远离声带小结，应怎样预防?

　　声带小结多见于教师及歌唱演员，以女性较多。声音嘶哑，轻者声音发“毛”，重时声音沙哑，先为间歇性，以后为持续性。得了声带小结怎么办?如何预防声带小结?下面大连航天耳鼻喉医院专家为我们作介绍。

推荐阅读：声带小结的危害
 

　　怎样预防声带小结?

　　1、声带小结手术后最好要禁声1-2周以上。

　　2、不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。

　　3、演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食。

　　4、要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

　　5、不良生活习惯，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。

　　专家提醒：经常清嗓子易患声带小结

　　不少人有清嗓子的习惯，甚至说几句话就要清一下嗓子，似乎这样可以使声音更清晰些。专家指出，要改变这种不好的生活习惯，否则容易引发声带小结。爱清嗓子，一方面与个人的习惯有关，另一方面是一些人想通过这个动作来咯掉喉中的痰，以便使自己的声音更加清晰。但是这个动作会在瞬间使声带严重拉紧，如果经常重复这个动作，很容易造成声带损伤。

　　因此，建议喜欢清嗓子且本身喉部屏障功能较差、容易患上喉部疾病的患者，尽量改掉这个习惯，以保持声带的松弛和稳定。想清嗓子的时候，可以通过喝水来替代。

　　以上内容就是对“声带小结”的简单介绍，如果您还想了解更多耳鼻喉的相关知识，可点击“咨询专家”免费咨询在线专家或者拨打健康咨询热线400-0312911与专家一对一交流。