预防声带小结五大办法
预防声带小结五大办法
预防声带小结五大办法。大连航天耳鼻喉医院以权威的技术,优质的服务,让您早日康复。大连航天耳鼻喉医院专家提醒您,要去专业的耳鼻喉医院治疗,祝您早日脱离疾病的痛苦。
预防声带小结五大办法:
1. 保持健康的身体和心理,注意锻炼身体,经常参加跑步、爬山和打球等,这不但可以增强体质,提高抗病能力,还可以增大肺活量,为吸气、呼气和发音奠定良好的 基础;
2. 保证充足的睡眠和适当的休息,有利于发声器官恢复功能;
3. 讲究饮食卫生,要戒烟和少饮酒,少吃过热、过凉和辛辣食物;
4. 进行适当的嗓音训练,练嗓和锻炼身体一样,要循序渐进,不能操之过急。体弱或初学者,每天练声时间宜短,次数要少;体强或有基础者练声时间可以适当延长, 练声不宜超过自己声带的固有能力。嗓音训练的方法有许多种,如咽音训练法、呼吸及鼻音训练法、气功嗓音训练法等,最好在专业嗓音教师的指导下循序渐进地进 行练声。有专家推荐“自我训练法”,具体做法是呼吸均匀,放松肩背、咽喉、胸腹等处肌肉。避免腰背弯驼、腹部挺起、头颈前突等不良姿势;并注意下颌应基本 处于水平位,使下颌根部与颈前部约成90度;放松喉肌是发生练习的基本要求,为了解喉肌紧张状况 ,以拇指及食指,中指分别置与甲状软骨翼板两侧,向左右两侧移动喉体,如发声方法正确,喉肌松弛,喉头体移动自如,反之,若喉体不易移动,提示发声时喉部 肌肉处于慌张状态,需要纠正;这种方法简单易行,若持之以恒可以锻炼呼吸肌而改善发音;
5. 及时治疗嗓音疾病,因近期内用声过多致声带前中段处于有对称性肿胀,突起者,可视为正常反应及时声带休息进行治疗。对于细小的声带息肉或声带小结,不应马 上手术。我们主张先进行嗓音治疗,改进发声方法,观察6—12周后再决定手术与否。
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大连航天耳鼻喉医院
我院的各项检查和治疗的费用,是严格按照省市医保、新农合的规定执行,其具体治疗费用根据患者病情的实际症状情况而定,总体收费偏低于省内同类医院。同时患者若有耳鼻喉疾病方面的疑问或是要了解耳鼻喉疾病知识,均可进入在线咨询,在线医生将为广大患者答疑解惑.健康热线: