预防声带小结应该从哪些方面做起

　　预防声带小结应该从哪些方面做起

　　声带小结是目前最常见的声带疾病，患病率呈不断上升趋势，避免声带小结困扰，唯一最好的方法就是及时对声带小结进行预防，这样才能从根本上避免疾病的困扰，那么预防声带小结应该从哪些方面做起呢?下面我们请大连航天耳鼻喉专家为我们进行详细介绍。

　　大连航天耳鼻喉专家指出，声带小结是指长期用声过度或用声不当常可发病，长期的烟酒刺激，也可导致声带小结，同时声带小结的产生还和全身状况是有一定的关系，比如说，当自己的身体疲劳、不注意休声、喉部粘膜发炎充血水肿还勉强用力发声的时候，就会导致声带粘膜受到损伤，进而引起声带小结，患者必须要引起重视。

　　预防声带小结应该从哪些方面做起?声带小结的预防措施主要有：

　　1、避免长期大声讲话;对于演唱及讲话过多的职业人员，要避免长时间连续高声演唱或大声讲话，尤其在感冒及月经期，应注意防止发声疲劳。

　　2、多吃含维生素C的食物;如新鲜蔬菜、水果等。

　　3、适当参加文体锻炼;增强体质，掌握正确的发声方法，对预防声带小结很有帮助。

　　4、要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

　　5、声带小结手术后最好要禁声1-2周以上。感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。

　　6、教育儿童不要大声喊叫，尤其是好动的男性儿童，容易患者声带小结。

　　7、声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复。职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息。

　　预防声带小结应该从哪些方面做起?大连航天耳鼻喉专家提醒，预防声带小结，必须要积极做到以上几点，同时，在患病后建议患者一定要及时采用正规医院的科学规范技术进行针对性的治疗，彻底摆脱疾病困扰，恢复健康，预祝早日彻底康复。

　　以上就是对“预防声带小结应该从哪些方面做起”的简单介绍，如果您还想了解更多耳鼻喉的相关知识，可点击“咨询专家”免费咨询在线专家或者拨打健康咨询热线400-0312911与专家一对一交流。