得了鼾症，应该注意的八大事项

　　对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，其无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择。那么，怎么预防打鼾?我们来听听大连航天耳鼻喉专家为我们做的介绍。相关推荐：大连航天耳鼻喉医院_鼾症的症状
 

　　大连航天耳鼻喉专科医院治疗打鼾：

　　1.增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

　　2.避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

　　3.对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%-10%以上。

 

　　4.鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

　　5.睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

　　6.采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

　　7.手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

　　8、选择适当的枕头。
 

　　以上是大连航天专家有关打呼噜注意事项的相关介绍，希望对你有所帮助。打呼噜随时威胁着您的身体健康，请尽快发现，尽快治疗。如有其它疑问，请咨询我们的在线专家。

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