【大连航天】声带小结预防及保健方法

　　声带小结患者一般都会声音嘶哑，严重时甚至会面临失声与恶变的威胁。声带小结患者不管是在治疗期间还是在治疗前后都应该注意自我保健，下面就让大连航天耳鼻喉医院专家介绍：声带小结预防及保健方法有哪些?

　　大连航天耳鼻喉专家介绍：声带小结的预防

　　声带小结预防①预防声带小结的发生，对于演唱及讲话过多的职业人员，要避免长时间连续高声演唱或大声讲话，尤其在感冒及月经期，应注意防止发声疲劳。

　　②多吃含维生素C的食物、新鲜蔬菜、水果。

　　③适当参加文体锻炼，增强体质，掌握正确的发声方法，对预防声带小结很有帮助。

　　声带小结的保健

　　①不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音。每人的发声能力有音高、音强、音时三个方面，超过此范围将发生声带病变。说话要保持适宜的音量和音调，最好是匀速。用声不要过长、过高、过累。

　　②科学发音。高、低、中音交替使用，因为发高音时用声带前三分之一，发中音时用声带中三分之一，发低音时用声带后三分之一。这样发音不但有声有色，还可以使声带交替休息。

　　③改掉清嗓习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰。但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

　　④及早治疗急性咽喉炎，避免转成慢性咽喉炎。感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声音嘶哑后。及时治疗并避免咳嗽，以防咳嗽震伤声带。特别需要强调的是酒后、感冒后或咽喉炎症时避免大声喊叫或长时间说话，以免形成声带小结。

　　⑤此外，平时应少吃刺激性食物;戒烟、戒酒;注意锻炼身体，增强体质。儿童不要经常大声喊叫，以免声带形成喊叫结节。

　　声带小结危害大，患者应声带小结引起高度重视，以免声带小结影响到正常的工作和生活，在治疗声带小结时选择正规专业的医院采用规范治疗是关键。

 

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