青春期预防保护咽喉很重要！

　　青春期预防保护咽喉很重要！

　　在刚进入青春时期，很多，少男少女都喜欢K歌，大声喧闹，过于张扬青春个性。平时我们要保护好嗓子，不让疾病乘虚而入。但是往往因为因为声带运动不正确导致声带息肉。大连航天耳鼻喉医院专家认为：预防声带息肉，应在在青春期保护好自己的咽喉。不要过度用嗓，以免引起其它疾病。

　　进入青春期的少男少女们，在说话、唱歌时的声音都会与儿童时代不同，也就是人们常说的青春期变声了，在医学上称为变声期。这一阶段要注意口腔咽喉的保护，如果声带出现充血和水肿，影响声带的正常发育，就会赞成声音嘶哑，形成日后的“沙喉咙”。所以在这个时期，少男少女们要注意保护好自己的咽喉。

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　　人的声音要借助嗓子，嗓子就是医学名词“咽喉部”的俗称。到了青春期，女孩的喉部变得狭小，声带较短、较薄、振动频率高，所以音调较高而细;男孩子的喉腔较大，声带较宽、较厚，所以音调较低沉而粗。青年人性格开朗，爱大声唱歌、说话，声带易充血、水肿、出血、还易发生声带小结或声带息肉，轻者发音疲倦无力，音调改变，重者声音嘶哑甚至呼吸困难。

　　另外，很多年轻人由于工作压力紧张，经常加班加点，很容易虚火上升，导致嗓子发炎，引起咽喉口腔疾病。这种情况下，一方面要注意正确的说话方式，避免大声喊叫，长时间说话后，不要吃冷饮，因为此时咽喉部组织呈急性充血状态，若大量进食冷饮，会造成咽喉部血管收缩，喉部的血流减慢，引起咽喉生理功能紊乱和局部免疫功能下降，极易发生急性咽喉炎，出现声音嘶哑、咽喉肿痛等症状。那么咽喉炎该如何预防呢？

　　一、严禁烟酒、辛辣、过冷过热之刺激性食物。

　　二、尽量避免受凉感冒，居室要冷暖适宜，生活和工作应在空气新鲜的环境中。

　　三、注意锻炼身体，劳逸结合，避免熬夜，讲话不要过多，说话频率不要太快，音调不要太高。

　　四、保持情绪稳定，心情舒畅，无须太多顾虑，努力做到心态放松，对恢复大有裨益。

　　咽喉炎预防是一方面，而另一方面却是治疗，再好的防守都有失误的时候，因此，治疗该病也需要我们用心，不要随便选点药物就解决问题。

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