大连航天专家提醒：硬枕头会加重打鼾

　　有些人睡觉打鼾，有时鼾震天响地，严重影响别人休息。但很少有人会想到打鼾和自己的枕头有关系。在大连航天耳鼻喉医院总能听见耳鼻喉专家问鼾症患者“枕头硬不硬?”，这枕头和打鼾有什么关系呢?

　　大连航天专家指出：多数鼾症患者知道睡软枕头不好，躺下去头很容易向后仰，脖子和头部自然的曲度发生，使喉部肌肉过度紧张，从而加重打鼾的程度。于是不少鼾症患者便把眼睛瞄上了较硬的枕头，特别是现在天气热了起来，像玉石枕、凉枕，还有一些保健枕，都是不少人夏天的首选枕头。这些枕头确实有一定的保健作用，但是如果是打鼾的人在选择时就应多考虑考虑。

　　专家强调：硬枕头会加重打鼾，让患者的鼾声更加响彻病房。因为过硬的枕头弹性差，枕下去不易变形，枕头会让脖子窝住，使呼吸道的角度改变，呼吸不顺畅，从而加重打鼾的程度。

　　因此，对打鼾的人来说，要选择软硬适度的枕头，如荞麦皮的枕头。如果习惯睡硬枕头，喜欢仰卧的人在选择枕头时，将虎口向上握拳，枕头的高度等于竖着的一拳高为宜。总是习惯侧卧睡眠的人，要根据自己的肩膀宽度选择，让枕高度等于一侧肩膀的宽度最为合适。同时要注意，打鼾的人选择弹力过强的枕头，如弹簧枕、气枕等也不好，这样头部不断受到外加的弹力作用，易产生肌肉疲劳和损伤，也会加重打鼾的程度。

　　可见，枕头与鼾症密切相关，有鼾症的朋友更加要注意枕头的选择，千万不要选择过硬的枕头，以免加重鼾症病情。

　　专家提醒：打鼾是健康的大敌，由于打鼾使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛，甚者发生猝死。研究证实，“恶性打鼾”的患者中，高血压的患病率高达48%，冠心病患病率是普通人的3.4倍，脑梗死发病率比无习惯性打鼾者高3-10倍。研究提示“恶性打鼾”已成为高血压病和心脑血管疾病的第三大危险诱因。因此，鼾症应早治疗避免其他并发症的发生。