预防声带息肉 从小细节做起

　　预防声带息肉 从小细节做起

　　声带息肉常见于职业用声或过度用声的病人，音乐家和教师是最易患此病的。那么在日常生活中最好预防措施避免声带息肉的发生也是非常必要的。下面就有大连航天耳鼻喉医院专家的讲解，如何预防声带息肉的发生。

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　　声带息肉十分常见，病因尚不十分清楚，可能与长期发声不当、长期不良刺激或慢性炎症有关。专家指出，声带息肉的预防比治疗更为重要，如何预防声带息肉的发生主要应做到以下几点：

　　1、不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。

　　2、演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食。

　　3、变声期、月经期、妊娠期，声带均有生理性改变，此期声带组织娇嫩，创伤后不易恢复，此期要注意声音休息。

　　4、生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。

　　5、要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

　　6、声带息肉，声带小结手术后最好要禁声1～2周以上。

　　7、感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。

　　高音歌唱由于声带关闭太紧，两侧声带相互摩擦，故发生歌唱职业病的较多!专家提醒：若真需用声时就要尽可能地采用低音发出，防止声带摩擦。

　　【温馨提示】： 如果发现自己出现了声带息肉的症状，尽早到正规医院就诊，而不要听信各种虚假的或夸大的 广告、药物去求医或自行服用，以免延误病情，造成病情加重，错失治疗最佳良机!