慢性咽炎患者在生活中都需要注意些什么呢?

　　有不少慢性咽炎患者时常就会问到，慢性咽炎患者在生活中都需要注意些什么呢?大连航天耳鼻喉医院专家介绍说：慢性咽炎患者在治疗时，一定要注意生活规律、克服不好的饮食习惯。

　　(1)生活不规律：现代人的生活节奏加快，人际关系繁杂，经常处于疲劳、精神紧张的状态，参加体育锻炼的机会减少，许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡迟起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因而终日闷闷不乐，脾气急躁。这些因素都会破坏体内的正常调节机制，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症迁延不愈，病情加重。

　　(2)饮食不合理：如吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜、水果，也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去，可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。还有的人喜欢吃过热、过冷或辛辣刺激食物，或嗜饮烈酒、浓茶，使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。另外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，炎症难以消除，并容易被混杂在食物中的异物(如草棍、鱼刺)扎破粘膜，加重炎症。

　　(3)其他：如习惯张口呼吸，或不由自主地“吭喀”干咳，都会加重咽部粘膜的炎症，对其修复十分不利。吸烟对咽部的危害极大，因此有慢性咽炎的人必须戒烟。

　　另外慢性咽炎患者，喉咙不舒服，发痒、干咳、发干等等症状，多吃新鲜水果可有效缓解。慢性咽炎主要是做好日常预防，避免吃辛辣刺激饮食，多吃新鲜蔬果。

　　1.多吃新鲜水果：慢性咽炎患者在饮食方面，要坚决摒弃不良的饮食习惯戒烟戒酒，不食刺激性食物，尤其是辛辣食物和过甜的饮料，少食油炸、腌制食物，提倡多吃新鲜蔬果，特别是富含维生素C的蔬菜和水果，如猕猴桃、柚子、西蓝花、白菜、菠菜等。

　　2.要同时注意少熬夜：因为经常熬夜会打破人体的生物钟，使内分泌系统失调，脏腑功能紊乱，肠胃消化功能也随之降低，这样就容易使咽炎发作。除此以外，生活中还需注意口腔清洁，特别是冬天要多喝水，不得不熬夜的时候尤其要注意补充水分;患了口腔和鼻部疾患后要及时治疗;冬季或冷暖交替时要注意保暖。近年来，慢性咽炎有低龄化趋势，这与年轻人不注意自我保护有相当大的关系。更多慢性咽炎相关疑问，可点击咨询在线耳鼻喉专家。

　　大连航天耳鼻喉医院专家提醒：在掌握如何预防慢性咽炎的同时，如有慢性咽炎久治不愈的患者，请及时到医院确诊。切勿耽误病情，不可放任其反复发作。

　　温馨提示：若您的预防措施不当而导致了鼻中隔偏曲再次复发或者引起其他并发症，请及时选择专业医院治疗。大连航天耳鼻喉医院，是治疗耳鼻喉疾病的专科医院。治疗预约热线：400-0312-911 或者网上预约!