耳鸣要怎么护理？从生活小事保护自己的耳朵！

　　大连航天耳鼻喉专家介绍：耳鸣是种常见的症状，表现形式多种多样，有的为单侧性，有的则为双侧性，可间歇出现也可持续出现。轻者安静时方觉耳鸣，重者工作时都感到吵闹不安，严重者还会损害听力。耳鸣影响工作和注意力，给患者带来的痛苦不可小视。一般来说，耳鸣的发作与疲劳、睡眠、月经周期、情绪因素、头部血循环状态及内耳缺氧等有关。耳鸣可发生于多种疾病，常见耳部疾病有外耳道炎、耵聍栓塞、急慢性中耳炎等，还有一些全身病，如高血压、低血压、糖尿病、贫血、营养不良等亦可引起耳鸣。

　　耳鸣要怎么护理?

　　耳鸣是一种听觉功能紊乱现象，多属于噪音，有间歇性也有持续性。耳鸣对日常生活有很大的影响，因此，在平时要多加护理，保护耳朵，避免耳鸣。

　　1、远离噪声和强声，如工地，戏厅，随身听，歌舞厅，k吧等。

　　2、经常测量血压，如果>140mmHg，需要服药控制。

　　3、每天锻炼，可以改善体内微循环。

　　4、避免神经兴奋剂，如咖啡，含咖啡因的饮料，烟草，毒品等。

　　5、减少食盐摄入量。

　　6、保证足够的休息和睡眠，避免劳累。

　　7、放松精神，减少焦虑。

　　8、少吃刺激性食物，如咖啡、烟酒、甜食，饮食要保证营养丰富。>>>>如需了解更多，请点击专家在线咨询<<<<

　　大连航天权威推荐：“董氏”8+1全元复聪疗法

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