耳鸣要怎么预防？日常五法让你摆脱耳鸣

　　工作过于忙碌，压力过大，患有某些疾病，药物使用不当等等都可能导致耳鸣的发生，那么，当患上耳鸣时自己如何知道呢?什么是耳鸣的症状表现呢?大连航天耳鼻喉医院专家介绍，耳鸣就是指耳朵里有响声，并且在安静的地方会越发的明显，引起耳鸣的最常见原因是耳部疾病，除此之外还可能是全身性的疾病，或者外界的环境，药物等等。总是，日常生活中预防耳鸣必须从小事着手，同时要了解耳鸣的症状，在发病的早期尽快的治疗。耳鸣要怎么预防?大连航天耳鼻喉专家给我们作进一步分析：

　　耳鸣要怎么预防?

　　其实耳鸣的预防工作是很好做的，只要患者多家注意生活的细节问题就可以避免其危害身体健康了。今天就简单的教大家五个小方法，来帮助大家预防耳鸣的发生。

　　1、释放压力：注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。

　　2、拥有好睡眠：尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药，必要时，可在医生指导下，服用一些镇静安眠药。

　　3、噪声刺激少接触：不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。

　　4、调节内分泌：更年期妇女若出现顽固耳鸣，应去医院就诊，检查内分泌指标。若有必要，可在医生指导下适当补充雌激素，以缓解耳鸣症状。

　　5、学会控制自己的情绪：遇事要懂得控制情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者，应在医生指导下服药治疗。>>>>如需了解更多，请点击专家在线咨询<<<<

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