老年性眩晕得注意饮食

　　老年性眩晕得注意饮食！老年性眩晕的饮食注意事项有哪些呢?有些老年性眩晕患者非常奇怪，得病后自己马上就进行了治疗，可该病却一直未能治愈，这到底是怎么回事呢?对此专家表示，出现这种状况，多是因患者在饮食上未加注意，导致眩晕治疗效果大打折扣。

　　三大老年性眩晕的饮食注意事项

　　一、控制脂肪的摄入

　　如果眩晕由高脂血症引起，膳食中就要控 制脂肪的摄入。坚持低脂饮食，每天膳食中脂肪总量不超过50克，可采用豆油、玉米油、葵花油、菜油、芝麻油，每日用植物油量要在10毫升～15毫升。还要坚持低胆固醇饮食，每日胆固醇量不超过300毫克，严格限制蛋黄、动物内脏、鱼子、鱿鱼等食物 医学 教育网搜集整理 。平时要注意选择降脂食物，如大蒜、洋葱、蘑菇、绿菜、绿豆、山楂、酸奶等食物。

　　二、避免饮酒

　　经常饮酒能抑制蛋白酶，并可促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，促进血脂升高的同时，加重内耳淋巴的压力，使内耳小动脉血流减缓，造成眩晕或加重眩晕。

　　三、低盐

　　平时应注意应用低盐饮食，食盐用量过多时也可造成内耳动脉压力过高，内耳淋巴压力增高而产生眩晕，每日食盐量要在6克以下。还要注意适当饮水，饮水量过多时，也可产生内耳压力过高。经常吃一些保护性食品，如多吃些新鲜蔬菜和水果，这些食品含有丰富的维生素C，无机盐和纤维素，维生素C可降低β-脂蛋白，增加脂蛋白酶的活性、从而降低甘油三酯，可起到预防和减轻老年眩晕的作用。

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