慢性咽炎自我调养呢

　　慢性咽炎自我调养呢

　　慢性咽炎怎么自我调养呢?自我调养有哪些方法呢?慢性咽炎疾病是属于最多见的五官科的一大疾病，慢性咽炎的产生和很多不良生活习惯有关，
      
        据专家介绍，任何疾病都要自我调养的方法，慢性咽炎也一样，那么，慢性咽炎怎么自我调养呢?自我调养有哪些方法呢?下面，我们就一起来了解下吧。

　　(1).保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

　　(2).进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　(3).气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15-20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5-7分钟。每日练2-3次，每次15-30分钟。

　　慢性咽炎怎么自我调养呢?自我调养有哪些方法呢??经过以上的介绍，相信您也了解了吧，希望可以帮上您的忙，另外专家提醒，以上对慢性咽炎的自我调养工作，如果做得好，很大程度上可以缓解慢性咽炎的病情，提高治疗效果，争取早日康复。还要提醒的一点是，慢性咽炎的治疗比较难以彻底治愈，绝对不能一旦有所好转就停止治疗。最后在此祝各位患者早日康复!