哪些习惯容易形成慢性咽炎

　　“哪些习惯容易形成慢性咽炎呢?”这是许多慢性咽炎患者都想了解的问题。大连航天耳鼻喉专家告诉大家：生活中当人们遭遇急性咽炎发作的时候一般都会比较重视，但是给多数人带来烦恼的却是慢性咽炎这种疾病，慢性咽炎因为其病程长、易复发、难治愈三大特点成为长期困扰着广大患者朋友们的一种顽疾，专家说，慢性咽炎其实是因为患者在日常生活中的一些不良习惯长期影响造成的。

　　那么，哪些习惯容易形成慢性咽炎呢?下面，大连航天耳鼻喉医院专家为大家详细的解答：

　　一、不规律的生活：现代人的生活节奏加快，人际关系繁杂，经常处于疲劳、精神紧张的状态，参加体育锻炼的机会减少，许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡迟起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因而终日闷闷不乐，脾气急躁。这些因素都会破坏体内的正常调节机制，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症迁延不愈，病情加重。

　　二、吸烟：吸烟的人经常是习惯性的张口呼吸，或不由自主咳痰，这些都会加重咽部粘膜的炎症。邹主任说，吸烟对咽部的危害极大，咽喉部长期在烟气的熏烤下容易长生病变，病灶处的黏膜组织也难以自愈。因此有慢性咽炎的人必须戒烟。

　　三、饮食习惯不合理：有许多人吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食。时间一长就会导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。

　　四、偏食挑食，饮食结构不合理：有些人喜欢吃各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜;也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食。这些都是不健康的饮食习惯，时间一长就会导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，造成体质下降。

　　五、使用太多辛辣刺激的食物：有许多人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物，或嗜饮烈酒、浓茶、浓咖啡等，使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状，若是进一步发展，就会发展为咽炎。

　　专家提醒：进食过快、食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，炎症难以消除，并容易被混杂在食物中的异物(如草棍、鱼刺)扎破粘膜，引发或加重炎症。慢性咽炎这种疾病会随着各种不良的习惯慢慢形成，炎症慢慢积蓄力量，一旦爆发，就会引发急性炎症的爆发，所以专家提醒大家一定要戒除日常生活中的不良习惯并尽早到正规的专科医院接受检查和治疗。