预防过敏性鼻炎吃什么？

　　虽然现在是春天，但是随着细雨的飘飞，很多人还是感受到了一丝丝的凉意，很多人在这细雨飘飞的时节，鼻子开始难受起来，早上醒来之后，就发现自己好像有了“感冒”的迹象，突然性的喷嚏不止，然后狂流清鼻涕，接着就是鼻塞、鼻痒、眼睛痒等等……可谓苦不堪言。预防过敏性鼻炎吃什么?

　　我姓陈，今年22岁，有过敏性鼻炎，鼻子对冷空气特别敏感，每年只要冷空气一到来，或者是气温突然下降，我的鼻子就开始“闹腾”起来，经常早上一起来鼻子就开始痒，然后喷嚏声一声接一声，接着就是鼻涕不由自主地顺着鼻孔流出来，它们就像约定了好一样轮着来，但是只要温度升上去了天气晴了，这些症状又“奇迹”般的消失了，我又变成了健康人，鼻子与常人无异。

　　乌鲁木齐友善耳鼻喉医院专家介绍说，春天是过敏性鼻炎的高发时期，各种花粉、尘螨以及冷空气都是导致过敏性鼻炎增多的一个主要因素。每到秋高气爽时节直到来年开春，都是过敏性鼻炎患者遭罪的季节。

　　冷空气过敏性鼻炎：

　　过敏性鼻炎是通俗说法，医学名称叫变态反应性鼻炎，属于免疫范畴。分为两种，一种为季节性，即多发生在春秋两季，因致病原多为花粉，又称“花粉症”。另一种为常年性，即一年四季均有发生。

　　过敏性鼻炎患者常常是症状来时饱受折磨;症状消失“好了伤疤忘了痛”，可如此反复，也是苦不堪言。如今又到了过敏性鼻炎的高发季节，因此，做好过敏性鼻炎的预防措施非常重要。

　　预防过敏性鼻炎：

　　1、注意保暖：春季要注意做好保暖措施，气候转变极易感冒引发鼻炎。季节转换注意观看天气预报及时进行适当添衣。

　　2、空气清净：注意工作、生活环境的空气清净，过敏性鼻炎患者避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

　　3、加强锻炼：要经常运动，通过运动锻炼提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。

　　4、根治病灶：专家指出，预防鼻炎还要注意彻底治疗扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病，这是有效的方法之一。

　　5、减少刺激：过敏性鼻炎的预防还要注意减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。

　　过敏性鼻炎吃什么?过敏性鼻炎患者多吃以下食物：

　　含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等;生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物;糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。

　　过敏性鼻炎患者禁绝以下食物：

　　牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦;冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏；剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜;特殊处理或加工精制的食物;人工色素：特别是黄色五号色素。

　　以上就是关于“预防过敏性鼻炎吃什么?”的介绍，乌鲁木齐友善耳鼻喉医院专家指出，春季是过敏性鼻炎高发季，早晚温差大，易发鼻炎的朋友要注意保暖，加强鼻部保健，远离过敏原，加强饮食保健对预防过敏性鼻炎发作有很好效果。