耳鸣饮食护理的六大原则

　　大连航天耳鼻喉医院专家介绍，目前很多疾病的饮食护理非常重要，护理的好，对疾病的康复起着不可磨灭的作用，耳鸣也不例外，在日常饮食护理中，耳鸣患者需要谨记以下六条原则，相信对自身疾病的康复会有很大的帮助：

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　　一、要限制脂肪的摄入。大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳鸣。

　　二、多补充富含蛋白质和维生素类食物。有关专家的研究发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类(如维生素B1、B2、B6等)消耗量增加。因此，我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。

　　三、多食含锌食物。导致耳鸣的因素很多，缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

　　四、多饮牛奶。有人说牛奶是“人类保姆”，牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。　夏季，牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳鸣症状很有帮助。

　　五、老年性耳鸣病人可适当多吃鱼类食物，尤其是青鱼。因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来，避免产生高血脂，从而达到防治老年性耳鸣的目的。

　　六、常吃豆制品。营养专家认为，人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多。大豆中还含有大量的钙，补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。因此，常吃豆制品，有利于预防耳鸣耳聋。

　　治疗耳鸣如何选治疗方法?

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　　在治疗耳鸣方面，大连航天耳鼻喉医院耳鼻喉科采用“声频共振疗法”治疗耳鸣疗效显著，通过大量的临床实践，在中西医结合的交叉点上实现了对耳鸣治疗的新突破，临床平均有效率高达86%，是目前被公认为治疗耳鸣有效率最高的治疗方法。

　　丹麦厄勒耳病研究中心分三步“激活、修复、再生”耳神经，并通过生物电传导，直接作用于耳神经，使其因听觉系统异常兴奋，引起的放电得到快速恢复。从而迅速修复受损耳蜗内毛细胞组织。改善病灶血液微循环，增加血液供氧量，促进耳蜗内毛细胞再生，使损伤的耳蜗内毛细胞功能得以修复。快速彻底去除耳鸣。轻度耳鸣者使用10分钟，能感觉耳朵清凉，音调变低，刺耳强音不再强烈，耳闷、耳沉、耳痛消失。中度耳鸣，听力下降者，使用一个周期(7-10天)，轻度者恢复正常，中度者正常交流无障碍，重度者亦有明显改善。

　　温馨提示：如果出现耳鸣症状，或是不确定发病原因及病情的，建议及时咨询专业耳鼻喉医生，积极进行针对性治疗。以上是对耳鸣的介绍，详情点击“免费在线咨询”或拨打免费咨询电话400-0312-911，在线专家将为您免费提供就医指导和诊疗意见。

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