生活中如何做到有效的预防耳聋呢?
随着越来越发达的社会,工业污染越来越严重,越来越多的人们听力出现障碍。耳聋的患者,轻则听不清,重则听不见。专家介绍:耳聋不仅仅是耳朵局限于耳部的听力失聪,在其背后还隐藏真很多不为人知的危害,给患者的生活布上层层的阴霾。那么耳聋该如何提前预防呢?
大连航天耳鼻喉医院专家指出,为了预防耳聋耳鸣疾病的发生,我们在生活起居方面需要注意以下几点:
第一、 耳鸣、耳聋病人应戒烟禁酒,不喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物。防止尼古丁、乙醇对内耳和听神经的损害。
第二、适度的体育锻炼。身体适当运动可促进全身血液循环,增加人体的新陈代谢,加强内耳器官的血供,改善内耳代谢。选择噪音小,空气清新,环境优美,不紧不慢地信步而来,一定会感到心旷神怡,周身舒爽,对耳聋的恢复十分有益。
第三、耳的自我推拿保健。推拿是促进耳鸣耳聋恢复,减缓症状的良好方法。人的耳廓正面有 300多个穴位,背面有50多个穴位。这些穴位关联着人体的各个部位,同时对促进耳部血液循环有良好作用,可延缓耳聋症状发展。如果经常用手掌或手指揉搓耳廓,能收到很好的保健效果。按摩耳廓,没有严格的要求,闲暇时可随时做,每次约5-10分钟,以发热为度。
第四、控制情绪,保持心情舒畅。要想进入老龄仍保持耳聪目明,首先要有一个健康的身心,要创造一个良好的生活环境,每天都以愉快的心情去面对一切。心胸开朗,少发脾气是良方。
第五、多与人交往,多动脑。多动手可以延缓衰老,预防老年性耳聋。
第六、尽量避免接触噪音。如交通、工业、建筑、娱乐、居住环境中的噪音。人们一般都相信年老耳聋与年老眼花一样自然,听力丧失同白发满头及老年斑一样不可避免。但多年的研究结果却表明,长久过度暴露于噪音之中是导致听力损伤的原因之一。对此,人们应该及时采取切实可行的办法来保护自己的耳朵,如戴耳塞,遇到巨响如放鞭炮要用手护耳,或远离噪音居住区等。>>>>如需了解更多,请点击专家在线咨询 <<<<
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温馨提示:专家建议家长们,为使孩子不受耳聋的毒害,必须要时刻关注孩子身处环境中是否有对孩子不利的事物。
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大连航天耳鼻喉医院
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