打呼噜和枕头过硬有什么关系

　　很多人不明白,也不会对枕头选择存在太多的在意,是个枕头就好,更有的人喜欢躺在很硬的枕头上,以为这样可以矫正颈部曲线,这些想法都是错误的。大连航天耳鼻喉医院专家称：枕头太硬也是打鼾的原因。

　　为什么说枕头太硬也是打鼾的关键?

　　大连航天耳鼻喉专家解释：因为过硬的枕头弹性差，枕下去不易变形，枕头会让脖子窝住，使呼吸道的角度改变，呼吸不顺畅，加重打鼾的程度。

　　因此，对打鼾的人来说，要选择软硬适度的枕头，如荞麦皮的枕头。如果习惯睡硬枕头，喜欢仰卧的人在选择枕头时，将虎口向上握拳，枕头的高度等于竖着的一拳高为宜。

　　总是习惯侧卧睡眠的人，要根据自己的肩膀宽度选择，让枕高度等于一侧肩膀的宽度最为合适。同时要注意，打鼾的人选择弹力过强的枕头，如弹簧枕、气枕等也不好，这样头部不断受到外加的弹力作用，易产生肌肉疲劳和损伤，也会加重打鼾的程度。